หากคุณจริงจังกับการติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกาย การเลือก Fitbit ที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัวจะให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นในขณะที่คุณพยายามปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ
มันคืออะไร?
Fitbit ได้พัฒนาเทคโนโลยีตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่เรียกว่า PurePulse Fitbit สามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจได้โดยใช้เซ็นเซอร์ที่มีความซับซ้อนสูง แม้ว่าการวัดจะมาจากข้อมือของคุณ แต่การอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจจาก PurePulse นั้นเชื่อถือได้และแม่นยำ
ทำไมมันถึงสำคัญ?
หากคุณสนใจที่จะติดตามและติดตามการปรับปรุงระดับความฟิตของคุณ การมีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าของคุณได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ข้อเสนอ VPN: ใบอนุญาตตลอดชีพราคา แผนรายเดือนราคา และอีกมากมาย
เพื่อเผาผลาญแคลอรี คุณต้องทำกิจกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อและร่างกายของคุณเคลื่อนไหว เมื่อคุณเริ่มวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือชอบออกกำลังกายแบบไหน หัวใจของคุณจะเริ่มสูบฉีดเลือดด้วยอัตราที่เข้มข้นมากขึ้นเพื่อพยายามเติมออกซิเจนให้กับกล้ามเนื้อ ซึ่งจะเผาผลาญแคลอรี เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถระบุจำนวนแคลอรีที่เผาผลาญได้แม่นยำยิ่งขึ้นด้วยการวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ
คุณยังสามารถใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจของ Fitbit เพื่อกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณไปยังเป้าหมายของคุณได้ โซนอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายมีสามโซน: ปานกลาง สูง และสูงสุด/สูงสุด ในกิจกรรม เช่น การเดินป่า คุณต้องการรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในระดับปานกลาง เพื่อเพิ่มความอดทนและเผาผลาญไขมัน ในระหว่างกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูง เช่น การปั่นจักรยาน การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในระดับสูงจะช่วยให้คุณเห็นประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจที่เพิ่มขึ้น และเมื่อรู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอยู่ในโซนสูงสุด คุณจะสามารถผลักดันตัวเองในช่วงเวลาสั้นๆ ระหว่างการฝึกแบบเป็นช่วงที่รุนแรงได้
การใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจของ Fitbit จะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณอยู่ในโซนใดในระหว่างการออกกำลังกาย คุณจึงมั่นใจได้ว่าการออกกำลังกายของคุณสอดคล้องกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
หากต้องการทราบว่าอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายควรอยู่ที่เท่าใดในแต่ละโซน ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ เพื่อให้ทราบว่าอัตราการเต้นของหัวใจควรอยู่ที่ใด โปรดไปที่ เว็บไซต์สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน .
Fitbits รุ่นใดที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
ปัจจุบัน Fitbit มีตัวติดตามกิจกรรมสามตัวพร้อมการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ:
- Fitbit Charge HR (9) : Charge HR มีฟังก์ชัน Fitbit ที่พบบ่อยที่สุด (การนับก้าว ตัวติดตามการนอนหลับ และอื่นๆ) ในดีไซน์สปอร์ตที่เพรียวบาง เหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง
เคส Apple Watch กันน้ำที่ดีที่สุด
- Fitibit Blaze (199 เหรียญ) : Blaze เป็นตัวเลือกที่ทันสมัยที่สุดของเครื่องติดตามที่มีการรวมอัตราการเต้นของหัวใจ มีหน้าจอสัมผัส จอสีเต็มรูปแบบ และเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาอุปกรณ์สวมใส่ที่มีสไตล์พร้อมความสามารถในการติดตามการออกกำลังกาย
- Fitbit Surge (249 เหรียญ) : Surge มีหน้าจอสัมผัสขาวดำขนาดใหญ่ และอยู่ระหว่างขั้นตอนจากตัวติดตามฟิตเนสทั่วไปกับนาฬิกาอัจฉริยะ
Fitbit
หลัก
- คู่มือผู้ซื้อ Fitbit
- คู่มือผู้ใช้ Fitbit
- Fitbit ที่ดีที่สุดที่จะซื้อ
- Fitbit News
- Fitbit Forums
- ซื้อใน Amazon